jak się

PLŚ co ty tak go bronisz sam zobacz na jego posty! on jest poczatkujacy ledwo co na silownie zaczal chodzic i ma 17 lat!! a wymadrza sie tylko przez neta! jak mu nie odpowiada to niech nie wchodzi w ten post! Pozdrawiam :]

Fakt faktem - najpierw wypadałoby dowiedzieć się jak należy ćwiczyć - a dopiero później myśleć o cyklu...

nie bój się ćwiczyć siłowo, mieśnie nie urosną jak u Pudziana. Układaj diete, biegaj, i ćwicz ;] efekty przyjdą. Ale pamiętaj, bez diety za dużo nie osiągniesz.

Jak wyzej , zgadzam sie z tym. Gdybym ja mial to zastapic(robie to w 90% przypadkach) to zastapil bym tak , ryby , jajka , i dalej.Chociaz ryby po treningu sa strasznie tluste(niektore) wiec to bym raczej (ale nie zawsze) mogl rozwazyc przed treningiem. Chyba ze na inna pore dnia chcesz zastepowac Pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu [...]

chodzi mi głównie o to ze mam zgage za każdym razem jak zjem kurczaka i zaczeło sie to jakies 2 miesiace temu wczesniej nic takiego nie miałem:/ jajka przed treningiem błee. rybke jem od czasu do czasu ale zeby ja jesc 2-3 razy dziennie to niee:/ z tego co napisaliscie to chyba rozważe indyka albo wołowinke. bo chce zeby przynajmniej 3 moje [...]

z drugiej strony jak "wszystko ma swoje wady i zalety - niestety" jednak ja musze dotknac tez, wybralem sie do tego w Birmingham vitamin-shopu. jest ok. koles wie co mowi. dostalem obnizke, cos przewijali o jakis promocjach dla klientow. rachunek nie byl wcale taki wysoki

on za dużą dawke omny wali. przy jego wadze pól grama na tydzień.., a o żadnej profilaktyce nie ma mowy bo mu ledwo na ta ome starczyło żeby ją kupić.. ja to ci powiedzialem robinson że jak bym tam był koło ciebie to byś liścia dostał że aż by ci skure z policzka zerwało to byś sie nauczył.

Dogadamy sie wiele razy juz sprzedawalem chlopakom z sfd i byli zadowoleni Bede mial toczone ciezary i oryginalne rozne mozliwosci. 20 kg , 10 kg , 7,5 kg , 5 kg i inne wiec dam znac pod koniec tygodnia co i jak i za ile

Tak jak wspomnial kolega wyzej, wez lepiej kup sobie kawe z automatu przed treninegiem a nie za gerranium sie bierzesz...

Wiesz jak ja poszedłem 5miesięcy temu do sklepu z suplami i chciałem kupic Caffeine Treca to mi powiedział, że za młody jestem :)) Chociaż i tak zamierzam się w takiego typu ,,supel'' wyposażyć

zmienia sie koordynacja ruchowa, o bieganiu nawet nie mówie, jak ktos gra w kosza np to im szersze tym gorzej tak samo w biegach (nie mówimy o zawodowych murzynach)

pytanie było co złego w szeorkich plecach, ja nigdzie nie napisałem że ćwicząc systemem Lafaya sie rozrośnie jak mutant. O murzynach tez ogólnie - praktycznie cała Jamajka - Bolt Blake Weir mutanty szerokościowe. A gwiazdy NBA...a jaki to był dream team, wiekszosc zawodników przecietnych prócz Lebrona i Duranta najlepsi zostali. Ale ze śmiesznie [...]

czemu hamujesz? rozpędzasz ciężar i nagle hamujesz go siłą mięśni? zaraz kontuzji się nabawisz. weź poczytaj jak to bokserzy robią, bo to raczej ćwiczenie uderzaczy. z tego co wiem nie, nie hamujesz, walisz w podłogę/ziemię

gainery , białka bierze sie do uzupełnienia diety , jak ja masz to sam powinienes wiedziec czego potrzebujesz

[...] sciorany przez mycie w zmywarce i grzanie w mikrofali ale nie przecieka mimo kilku upadkow na ziemie z nie wielkiej wysokosci, dodatkowe zakreki sa spoko i przydaja mi sie jak wiem ze bede poza domem caly dzien to mam 3 podzeilone porcje bialka w jednym sheykerze, chyba ze korzystasz tylko raz dziennie z pojemnika to nie ma sensu wydawac tyle [...]

dokladnie, jednak jak najbardziej w tym okresie przydadza sie suple pomagajace odzyskac wrazliwosc na insuline, wspomoga wykorzystanie glukozy, nieco podreperuja metabolizm, i na tym etapie smialo mozna tego typu produkty wlaczyc:-))

Które się włączy jak tylko teść spadnie w widełki...

W tym linku znajdziesz wszystkie niezbędne informacje ale zastanawiam się dlaczego chcesz redukować bo jak na Twój wzrost ta waga nie jest jakaś wysoka.

Biorac na wlasna reke mozesz sie spodziewac skutkow ubocznych jak z horroru pt "The Thing" Zostaw HGH zawodowcom. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

[...] mial takiego znaczenia jesli chodzi o wzrost miesni w odniesieniu co calodziennego spozycia aminokwasow kazeina jest dobrym bialkiem - wolno uwalnia swoje aminokwasy i tak jak mowi Grasik - jest swietna jesli chodzi o oszczedzanie wlokien mienisowych pytanie tylko sie rodzi - czy aby na pewno masz te kazeine co trzeba ? ta cena nie jest zbyt [...]